בריאות טובה לאורך ימים - אימון אישי לשמירה על בריאות הגוף והנפש ומניעת התפתחות של בעיות בריאותיות

באמצעות בניית שגרת חיים המטיבה עם הבריאות הכוללת: הרגלי אכילה נכונים, פעילות גופנית, שינה ומנוחה, רכישת מידות טובות, שמירה על מצב רוח טוב והכנסת מטעיני אנרגיה להנאה

בריאותכם תשתפר ותהיו פנויים להגשים את רצונותיכם ולחיות את החיים בהנאה

אחרי שנים רבות של ניסיון בתחום הבריאות אשמח לסייע וללוות אתכם בדרך ליצירת בריאות טובה ורווחה נפשית.

​

על מה עובדים באימון ליצירת בריאות ואיכות חיים טובה?

​

·          היות בריא היום ולהיות בריא מחר – אכילה ותזונה, תנועה ופעילות גופנית, רווחה נפשית

·         הנהגת הבריאות – בניית דרך להתנהלות לאורך זמן כך ששמירה על הבריאות תהיה דרך לחיים וחלק מתמונת החיים הרחבה.

·         שינוי הרגלים ויצירת הרגלי חיים חדשים הנחוצים לגוף כדי להישאר בריא וליהנות מאריכות ימים, באמצעות מודלים לשינוי התנהגות בריאותית.

·         לחיות עם מחלה כרוניות ולהוסיף איכות לחיים- איזון המחלה על ידי שילוב של אימוץ אורח חיים בריא וטיפול תרופתי. כך ניתן להגיע לתוחלת חיים ארוכה ולאיכות חיים טובה.

·         פיתוח מיומנויות אישיות לשמירה על הבריאות - גיוס כוחות להתמודדות, כוח רצון ומשמעת עצמית, התמדה, אמונה ביכולת שלכם להצליח לטפל בעצמכם, חיזוק הגוף והנפש, הקלת תחושות הלחץ והמתח, ראיית הטוב וגיוס המשפחה.

·         הקלת ההתמודדות ותמיכה בבן הזוג - התמודדות במצבים מורכבים, כל זאת כדי להקל עליכם את תמיכתכם בבן זוגכם המתמודד עם מחלה כרונית.