חובתו של האדם לדאוג לבריאותו בטרם יחלה (הרמב"ם)

​

הבדיקות דם שלו היו על הפנים. הכולסטרול גבוה, והרופא אמר שהסוכר כבר גבולי. הלחץ דם זינק בכל פעם שהיה עצבני, והכבד הפך להיות שומני.

גבר באמצע שנות החמישים, מצליח מאוד בעבודה. יש לו כסף והרבה עובדים וכשהוא מגיע כולם רועדים. הוא איש טוב משכמו ומעלה. לכולם עוזר חוץ מלעצמו.

הוא מרגיש עייפות, הוא בקושי עולה מדרגות והוא מת מפחד שמשהו רע הולך לקרות.

הבחור בחור רציני. בחר לקחת אחריות, להיות המנהיג של עצמו כי יש לו עוד הרבה הרבה תכניות. הוא עוד רוצה לטייל ולכבוש ארצות, לשחות עם כרישים, לדאוג למשפחה ועוד כמה עסקאות שמנות שמחכות למכה.

מסתבר שהוא היה חי בהישרדות. כיבה שרפות ועשה רק מה שדחוף. חי חיי מחץ של מוכרח, חייב וצריך. רוב היום היה בסטרס והרגיש דקירות ולחץ בחזה.

"אורך החיים היום הרי כל כך ארוך. איך אתה רוצה לחיות את ה-30 שנה הבאות?"

"תדמיין את עצמך שאתה אוטו שרוצה להגיע למרחקים ארוכים". "צריך לשמור על המכונה וגם לעצור ולתדלק". "כי אם אתה לא עובד על הימנעות אז אתה עובד על שזה יקרה".

אז הוא בחר לכבד את עצמו ולשמור על גופו לפני שהוא נהיה חולה ולא אחרי. באמצעות התנהגות מניעתית והנהגת הבריאות הוא עובד על להישאר בריא.

הוא הכין רשימה של כל הדברים החשובים הלא מטופלים ולמד לטפל בהם לפני שהם הופכים לדחופים. התחיל לאכול מסודר, ונמנע ככל שיכל מלהכניס לגוף רעלים. שומר שהכולסטרול לא יזעק, שותה תה ירוק ומשחק כדורסל. ורק בשמחות אוכל מתוק כדי להוריד לגבולות הטעם הטוב את הסוכר.

אבל אי אפשר ככה לחיות. כי אורח חיים בריא זה לחיות חיים מאוזנים ולא להיות עסוק כל היום רק במשקל ובספורט. זה גם לעשות את מה שמרגישים ממנו בהיי ושנותן סיפוק והנאה.

הוא נזכר בכל הדברים שמטעינים לו את האנרגיה ומהם הוא נהנה. הוא גילה שאלו הדברים הפשוטים ושזר אותם בשגרה. פעם בשבוע הוא משחק פוקר עם החברה, וסיבוב בעיר העתיקה, וקפה שכונתי עם האישה כדי לשמור על התשוקה.

בבחירה באורח חיים בריא היא בחירה אמיצה של כבוד לגופנו וריצה לטווח ארוך. יש לה מחירים וצריך גם לוותר, אבל בזכותה נהיה בריאים ונוכל לחיות חיים איכותיים ולתפקד היטב בחברה. כי אם לא עובדים על הימנעות אתה מביא את החולי על עצמך.

ומה אומר על כך הרמב"ם:

הרמב"ם ידע על הקשרים האמיצים בין הרוח והנפש והגוף. הוא טען שמניעת מחלות היא ע"י הנהגת בריאות נפלאה, בהזנה נכונה, בהתעמלות ובתענוגים רוחניים ונפשיים.

"חייב אדם לשמור על בריאותו הואיל והיות הגוף בריא ושלם מדרכי השם הוא, כי  אי אפשר שיבין או ידע דבר מידיעות הבורא והוא חולה. לפיכך צריך אדם להרחיק עצמו מדברים המאבדים את הגוף ולהנהיג את עצמו בדברים המברין והמחלימים". (הלכות דעות ד')