חיזוק הבריאות והחיוניות וצעידה לקראת חיים יצירתיים, מצליחים ומאושרים

סובלים ממחלה כרונית או מבעיה בריאותית שפוגעת באיכות החיים שלכם ומונעת ממכם להגשים את חלומותיכם?


הכל יכול להיות גם אחרת!


תוך תקופה קצרה הבריאות שלכם יכולה להשתפר, תרגישו מלאי אנרגיה ותחזור אליכם חדוות החיים.


סוף סוף תהיו פנויים להגשים את רצונותיכם ולחיות את החיים בהנאה


באימון לבריאות מרצון-


תקבלו אומץ לב ותחזקו את כוחכם וביטחונכם.

תבנו שגרת חיים הטובה לבריאותכם ותלמדו איך להתמיד בה לאורך זמן.

תחליפו את המשקפיים משחור לוורוד ותראו את הטוב.

​תאזנו את בריאותכם ותוכלו ליהנות מאיכות חיים טובה.

תבחרו מה הכי הייתם רוצים לעשות ותתחילו לצעוד בקצב שלכם לעבר הגשמת המטרה.




 

ממליצים

 

פרופ' דני אנגלהרד

מומחה למחלות זיהומיות

המרכז הרפואי הדסה

מנהל מחלקת ילדים לשעבר

ד"ר גלית שפר תורמת, בכשרון רב, לשיפור משמעותי במצבם הבריאותי של אנשים רבים ומאפשרת להם ליהנות מאיכות חיים טובה

פרופ' אבינועם רכס

מומחה לנוירולוגיה
המרכז הרפואי הדסה 
יו"ר הלשכה לאתיקה לשעבר

ד"ר גלית שפר היא מקצוענית, רהוטה וכוכבת בתחום

להגשים את הרצונות העמוקים ביותר בזמן קצר

ולחולל את השינוי המשמעותי בחייכם

 

אורח חיים בריא

לבחור בבריאות וליהנות מאיכות חיים טובה

יצירת זוגיות

הנוסחה המנצחת למציאת בן זוג

טיפוח יחסים וחיזוק תחושת השייכות

מודל ליחסים טובים עם כל מי שתחפצו

מי אני?

שמי גלית שפר ואני בעלת דוקטורט (PhD) בבריאות הציבור מהאוניברסיטה העברית, תואר ראשון ושני בחינוך מהאוניברסיטה העברית ומאמנת מוסמכת ממכון אדלר. מזה הרבה שנים אני משמשת כחוקרת בתחום של קידום התנהגות בריאותית ומניעת תחלואה. מחקרי הגיעו להישגים גדולים והתקבלו כהרצאות בכנסים המובילים לבריאות בארץ. לא זאת בלבד, יש להם תרומה משמעותית לבתי החולים בארץ ולקופת החולים בכך שהם מהווים תשתית המיושמת בפועל לשינוי מדיניות ושיפור האיכות הרפואית תוך התאמה למטופלים בעלי מאפיינים שונים.

במסגרת לימודי הדוקטורט רכשתי ידע אקדמי ותיאורטי מקיף בתחום הרפואה, מחלות כרוניות, חינוך לבריאות וכן שינוי התנהגות בריאותית באמצעות מודלים בריאותיים. ואילו את הידע המעשי  של "האיך" רכשתי במסגרת לימודי האימון במכון אדלר. אימון בגישת אדלר הינו אימון הנשען על גישה פסיכולוגית – תיאורית האינדיבידואל קוגניטיבית שפותחה ע"י אדלר שהיה פסיכולוג ורופא בשנת 1875. העיקר והדגש שהמחשבות שלנו יוצרות את המציאות שלנו. אדלר עוזר לנו להבין על עצמנו, להיות המנהיגים של החיים שלנו, ולא משנה מה קורה מסביב. זוהי תיאוריה מניעתית שיוצרת בריאות.

לתחום הבריאות הגעתי בזכות סבתי האהובה שאהבה אותי עד אין קץ, שחיבקה חזק בגופה העוטף. שהאדירה ושיבחה וזרעה בי אמונה וביטחון בעצמי שהם הבסיס לאן שאלך. סבתא חכמה מלומדת שקראה את כל ספרי הבריאות, סימנה משפטים והתריאה מה מותר לאכול ומה אסור. לאכול בריא, רק לחם מלא, חס וחלילה לא לטגן, לשתות מיצי פירות  ולהגיד רק דברים חיוביים. מה שהיא ידעה לפני שנים רק היום מגיע לתודעתם של החוקרים המהוללים. סיפרה סיפורים ולימדה אותי את סודות החיים. בסיפוריה העניקה לי חוסן, חוכמת חיים, יכולת לעוף למרחקים ולהתמודד עם כל תלאות החיים. ואת מורשתה אני ממשיכה בבית עם הילדים, חברות וחברים וכולם יוצאים מחוזקים.

יכולת הבחירה היא בידיים שלנו. אני מאמינה שחובת האדם לשמור על בריאותו ולעשות כל מה שביכולתו כדי לחיות את החיים שהוא רוצה ולא לוותר! בצעדים קטנים, תוך כדי אמונה בעצמנו, ביכולותינו והרבה רצון אפשר להגשים את משאות נפשנו.

הייעוד שלי הינו ללוות אנשים להגשים את רצונותיהם תוך שמירה על המשפחה, ולאפשר לעצמם ליהנות גם הם מהשפע שיש לעולם להציע. ניסיון החיים הרב שלי, התבונה, האינטואיציה, האמונה, העידוד והעצמת האחר, בשילוב הידע האקדמי בתחום בריאות הציבור וההתמקצעות התיאורטית והמעשית שלי, מאפשרים לאנשים שמגיעים אלי לרכוש את האומץ לב לעשות את מה שהם תמיד חלמו ולהרגיש חיוניים עם שקיקה לחיים. למדתי אצל מיטב הפרופסורים והמומחים לבריאות הציבור. השתתפתי בקורסים להורות ומשפחה, לקידום בריאות, לחינוך, לפסיכולוגיה, למדעים, ולתזונה בריאה ובריאות על פי הרמב"ם. אני   בעד ריפוי בשיטות טבעיות בשילוב המלצות הרופא ומאמינה שחשיבה חיובית, שמחה, תקווה ואמונה יכולים לרפא הכל.


אני יכולה לעזור לאנשים שסובלים מבעיות בריאותיות ורוצים להכניס לחייהם אורח חיים בריא כדי להבריא ולחיות חיים איכותיים ולזכות באריכות ימים, לנשים שחלו ומבינות שחובה עליהן לעשות שינוי בחייהן ולדאוג גם לצורכיהן ולא רק לצורכי האחרים, לנשים שמבינות שעליהן להשגיח על גופן ושרוצות להיראות טוב ומעל לכל להרגיש טוב, לאנשים שהגוף שלהם מאותת להם שעליהם להשגיח על  עצמם לפני שיחלו, לאנשים מבוגרים שרוצים לצאת מהבית ולמלא את שעות הפנאי, אנשים שמרגישים בודדים ורוצים ליצור זוגיות בריאה ולהיות מאושרים.


האימון משנה משהו גדול בחיי אנשים ועושה הבדל משמעותי בזמן קצר באמצעות שינוי התנהגות שנצרב במוח והופך לאוטומט. הכלים בהם אני משתמשת באימון כוללים זיהוי עוצמות והמשאבים המאפשרים לחולל את השינוי הנדרש, הסרת החסמים שחיבלו ביכולת לעשות שינוי, ראיית אפשרויות ודרכים לעשות את השינוי בצורה משתלמת, ואת המחיר הכבד שמשלמים כשממשיכים בהתנהלות לא בריאה, הרחבת תפיסות שעיכבו את היכולת לעשות, שימוש במודלים לשינוי התנהגות בריאותית שמאפשרים לנהל אורח חיים בריא באופן שגרתי ולאורך זמן, וכן ולמידת כלים לחיים לניהול הזמן וכן להתגברות רגשות של עלבון, עצב, פגיעות ועוד.


אני אוכל להיכנס לעולמכם ולהבין אותו ומהמקום הזה לעזור לכם לעשות את השינוי שאתם רוצים  ולאפשר לכם  ליהנות מבריאות טובה וכך שהרצון שלכם יעבור מרצון להגשמה.


 
תמונת 3 המלצות 1.png
 

כיצד שיפר האימון את חיינו

 

שנים שאני סובל מאסתמה והתקפים. הייתי אצל כל הרופאים וקבלתי את כל המשאפים אבל עדיין בכל פעם שאני במצב של סטרס ולחץ אני מתחיל להשתעל ולהשתעל ובקושי נושם וכמעט נחנק. הגעתי לגלית. התאמנתי על מילוי הוראות הרופאים, למדתי להתרחק מהגורמים המעוררים את ההתקפים כמו מזג אוויר קר, אבק וחתולים. ובעיקר למדתי להסתכל בצורה חיובית על החיים, ליהנות ולשמוח  ממה שיש ולסגל גישה אופטימית ולא פסימית כמו שהיתה לי. בזכות האימון האסתמה של בשליטה ואני הרבה הרבה יותר רגוע ושלו ולוקח את החיים בקלות יותר. גלית, מודה לך מקרב לב, בזכותך אני נושם לרווחה

התגלתה אצלי סוכרת לפני שלוש שנים. המצב הלך והתדרדר. לא הצלחתי לאזן את הסוכר. ידעתי מה צריך לאכול וידעתי שאני צריך לעשות פעילות גופנית, אבל לא הצלחתי לעשות את זה באופן קבוע ולשמור. הגעתי לבית חולים עם סוכר 350. והזריקו לי במיון  אינסולין. ואז הגעתי לגלית. בעזרת האימון התגברתי על כל מה שחסם אותי מלדאוג לעצמי ולכבד את הגוף שלי. הבנתי שעלי לרצות קודם כל להיות בריא ואז לתכנן ואת הארוחות ולהכניס ליומן את הפעילות הגופנית כי אחרת אני מסכן את החיים שלי. כיום אני אוכל ארוחות מסודרות של אוכל בריא שמתאים לי, ירדתי במשקל ואני רץ 3 פעמים בשבוע ועושה מכשירים בגינת הכושר בשכונה. אני מרגיש טוב, נראה טוב והכי חשוב בריא!

התגרשתי אחרי שנים של התעללות בעיקר נפשית מצד האיש שאיתו חייתי. 3 י לדים יש לי. התגרשתי גם למענם, שלא יסבלו. הייתי צריכה להרים את עצמי תוך כל השנים של ההשפלה ולחזור להאמין ביכולותיי ובכוחות שלי.

הגעתי לאימון אצל גלית. היא עזרה לי לסדר את הבלבול ולראות את נקודות האור שיש לי. והיום אני מבינה שיש לי הרבה וזה רק עניין של הסתכלות. הפגישות עם גלית נתנו לי הרבה כוח לצמוח. התקדמתי לאימון ובכל פגישה הגדרנו את השלב הבא. וזה איפשר לי לראות שאני מצליחה. בצעדים קטנים התקדמתי, הכרתי חברות חדשות, יצאתי לדייטים וחזרתי להאמין בעצמי. 

הפגישות אצל גלית היו ממוקדות  ועם תוצאות וראיתי את ההישגים. תודה לגלית

חיפוש
 

התקשרו עכשיו  לשיחת ייעוץ 050-7416029

ותזכו להגשים את רצונותיכם העמוקים ביותר וליהנות מבריאות גופנית, נפשית ושכלית ומאיכות חיים טובה

ד"ר גלית שפר - להיות בריאים מרצון

מבשרת ציון

0507416029

IMG-20190829-WA0069.jpg
 

ד"ר גלית שפר - להיות בריאים מרצון

0507416029

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now